四明山国家森林公园仰天湖景区位于离宁波80公里的地方，夏季气温平均在20℃左右，绝对最高温度不超过30℃。清晨和傍晚时分，凉风习习，带着些许寒意，需要薄被遮身才能安然入眠。踏上山顶，心情豁然开朗，感受到一种难以言喻的美妙感觉，被誉为避暑胜地。

四明山森林公园坐落在四明山腹地，海拔在600至900米之间，形成了独特的高山气候。夏季平均气温比平原地区低6℃至8℃，成为炎炎夏日里的一处清凉天堂。

这片森林公园拥有丰富的森林资源和优越的生态环境，山色青翠、水景秀美、谷地幽深、岩石奇特、瀑布壮观。被誉为“天然氧吧”和“避暑胜地”，自然生态景观遍布整个区域。

在公园内，山脉起伏不断，山顶较为平缓而山坡陡峭，形成了许多溪涧和瀑布潭池。这些溪涧和潭池是甬江、曹娥江和奉化江三江的源头之一。

特别是黑龙潭由三级瀑布组成，在两侧陡峭的山体间流淌而下。前往潭边之路艰险曲折。潭水清澈见底，碧绿如玉，并有小鱼在水中游动。更加引人注目的是深处飞瀑如龙舞水一般从高崖上倾泻而下，溅起水花如珠宝般闪耀。

商量岗风景区位于浙东四明山腹地，在四明山国家森林公园中占据重要位置。这里树木茂盛覆盖率高达90%，被誉为“浙东林海”。主峰海拔1035米，夏季最高气温很少超过28℃ ，因此享有“避暑胜地、清凉世界”之美称。前来此处游玩可感受到大自然带来的清新与宁静，在蓊郁树木间漫步时尽情享受大自然赐予的礼物。